Hace unos meses tuvo lugar el primer “The People Up Day” en Dcollab, una colaboración entre el movimiento de emprendedores saludables The People Up y Dcollab. El objetivo de este encuentro era concienciar y educar en hábitos saludables a través de la importancia de la nutrición, el agua, los hábitos de vida saludables y los complementos vitamínicos naturales en nuestra salud. Una colaboración que nos hizo especial ilusión por la tremenda generosidad que ofrecen compartiendo de forma gratuita tan valioso conocimiento.

En este primer encuentro las expertas en nutrición Cristina Muñoz y Paz Corral compartieron 15 hábitos y rutinas de nuestro día a día que suman o restan energía vital, sobre todo a traves de la alimentación y que por supuesto también influye en nuestro rendimiento y calidad en el entorno laboral.

Estos son los 15 puntos compartidos pero os recomendamos encarecidamente ver el video completo para ampliar la información. .

1: Eliminar los tóxicos. Principales fuentes medio ambiente, agua y la alimentación.

2: Mejorar los hábitos de alimentación. Influye las maneras de cocinar y la combinación de alimentos.

3: Más uso de alimentos vivos. Dieta crudivegana, fermentos etc…

4: Beber agua purificada o estructurada.

5. Los complementos naturales. Superalimentos, vitaminas…

6.  El deporte, aunque sea en pequeñas dosis, ayuda a liberar estrés.

7. Dormir bien, y si tu metabolismo te permite, madrugar más.

8. Cuidar las relaciones sociales. Que sumen no que resten.

9. Dar. Aportar valor. Agradecer.

10. Vivir con propósito. Hacer lo que amas. Vocación.

11. Actitud y gestión emocional positiva.

12. Alimentar la mente. Leer. Formación constante.

13. Abundancia financiera.

14. El minimalismo. Tirar o donar todo aquello que no usamos.

15. Planificación, organización y decisión.