Para muchos de nosotros, el trabajo no funciona. Tareas mundanas, demasiado que hacer y la sensación de que tu trabajo puede ser sin sentido – significa que el 47% de las personas en el Reino Unido quieren cambiar de trabajo. Y para los millenials es aún mayor, el 66%. . Todos sabemos lo que nos haría felices – más dinero, más largas vacaciones, un ascenso – pero cuando las recibimos, seguimos sintiéndonos miserables.

Entonces, ¿qué mitos comunes hay acerca de la felicidad? Y, lo que es más importante, ¿qué nos hará realmente felices en el trabajo?

Mito: Más dinero me hará más feliz
“Nuestra percepción del salario es relativa a lo que otras personas están haciendo”, dice el psicólogo de investigación Dr. Ronald Riggio. “Así que incluso si a un profesional se le paga mucho – pongamos el caso de un atleta profesional – si descubre que otro otro profesional similar, otro atleta, está ganando más dinero que él, puede conducir a la insatisfacción y la infelicidad, independientemente de la cantidad que está ganando”.

Sin embargo, la investigación sobre el salario y la felicidad sugiere que la satisfacción vital aumenta con el sueldo, pero sólo hasta alrededor de 60.000 € al año. Después de eso, ganar más dinero no te hace más feliz. “La razón es que un salario de 60.000 € permite cubrir todas las necesidades y gastos y así evitar el estrés y las preocupaciones”, añade Riggio.

Mito: Más vacaciones me harán más feliz
Más tiempo libre sólo ayudará si estar en el trabajo genera insatisfacción. “Si realmente amas tu trabajo, dedicar menos tiempo en el trabajo obviamente no te hará feliz. Si no te gusta tu trabajo, entonces podría ser una opción “, dice Riggio.

Sin embargo, aun así, esta felicidad será de corta duración. “Las personas se acostumbran a más tiempo libre, por lo que no mejora la felicidad en general. Y si a alguien no le gusta su trabajo, se vuelven aún más frustrados cuando les toca regresar al trabajo “.

Mito: Cambiar de trabajo o conseguir un ascenso me hará más feliz
De acuerdo con la investigación, el simple cambio de empleo no te hará más feliz. Los psicólogos rastrearon a los gerentes de alto nivel durante cinco años y midieron su satisfacción laboral antes y después de cambiar de trabajo.

Sorprendentemente, si bien estos gerentes experimentaron una explosión de satisfacción inmediatamente después del cambio de empleo, su satisfacción se desplomó en un año. En otras palabras, experimentaron una especie de resaca de la felicidad. Mientras que los gerentes que optaron por no cambiar de empleo experimentaron pocos cambios en su nivel general de satisfacción.

Verdad: esforzarse hacia los objetivos te hará feliz
Así que si un salario más alto, vacaciones más largas o un nuevo trabajo no nos hará más felices, ¿qué? La respuesta, de acuerdo con Sonja Lyubomirsky, psicólogo y autor de The How of Happiness, está en que el esfuerzo para conseguir unos objetivos específicos dentro de tu carrera profesional, en lugar de objetivos materiales como más dinero. Es la lucha, estirar tus habilidades y trabajar hacia algo alcanzable que nos hace felices – no el logro en sí.

¿Por qué? Bueno, porque el esfuerzo hacia un objetivo específico da estructura y significado a nuestro trabajo cotidiano. “Crea obligaciones, plazos y horarios, así como oportunidades para dominar nuevas habilidades e interactuar con otros”, escribe Lyubomirsky. “Nos ayuda a alcanzar un sentido de propósito, sentimientos de eficacia sobre nuestro progreso y dominio sobre nuestro tiempo. Todas estas cosas hacen feliz a la gente. “

Tener amigos en el trabajo es también el mayor aliciente para lograr la felicidad laboral a largo plazo, según Michelle Gielan, fundadora del Instituto de Investigación Positiva Aplicada y autora de Broadcasting Happiness. “Y no necesitas un montón de amigos y compañeros de trabajo cercanos; Sólo un puñado de relaciones significativas para cosechar los beneficios “. Así que fomentar las amistades en el trabajo es una forma clave de impulsar su estado de ánimo.

Por último, los empleados felices también se sienten como si su trabajo es significativo. “Ningún trabajo es significativo a menos que el cerebro lo diga”, dice Shawn Achor, psicólogo y autor de The Happiness Advantage. “Y usted puede tener cualquier trabajo con significado si se centra en la construcción de relaciones en el trabajo, o en el crecimiento, o el suministro de su familia.”

Así que no caigamos en creer como ciertos los mitos – para estar contento en el trabajo, es necesario trabajar constantemente hacia un objetivo específico, hacer amigos y encontrar sentido en lo que haces. Más dinero, vacaciones y ascensos no llevarán a una felicidad duradera.

Vía:  https://www.theguardian.com